当下孩子的厌学情绪能有多强烈？
“一年级小朋友一去学校就吐，然后接回家休息就没事了”
“3年级了，16个句子能抄2小时...”
(资料图片)
“活着的每一天都在厌学”
“走读生，五点半起来那一刻想死的心都有”
...
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孩子有多心累，家长就有多崩溃。
引发孩子厌学情绪的原因有很多，多数情况下，面对孩子的厌学情绪，我们的第一反应可能就会觉得： “孩子是不是在学校受欺负了？”“他就是故意的，不想学、拖延...”“都是在家玩手机玩游戏成瘾导致的！” 而往往忽视了孩子心理上的真正需求，殊不知， 很多时候，孩子的厌学情绪都是从缺乏「内驱力」以及产生了「心理疲劳」开始的。
01
缺乏内驱力的孩子，多是因为“被养得太好了”！
被娇惯的孩子。
为什么“以前的孩子都是拼命读书想要改变自己的命运，而现在的孩子就怕读书改变了自己当下舒适的状态。”？
不得不说，随着物质生活越来越富裕， 缺少目标和意义感 也越来越成为影响青少年学习动力的重要因素。一旦孩子在温室中迷失了方向，既没有前进的动力，又没有明确的人生目标，再加上压根儿就没整明白学习的目的是什么，自然就躺平了。
尤其是现在的孩子大多都是独生子女，从小在生活上被照顾得无微不至，有需求就会被满足，好吃的好喝的好穿的样样不缺，如果好好学习的话，还能得到父母额外的奖励。
这样一来，他就会形成一种 “我的所有需求很容易就可以从外部获得” 的错觉， 学不学习反正也无所谓了，毕竟有需要的时候，“爸爸妈妈总会出手” 。有的孩子甚至还会用学习这件事来“拿捏”父母。
内驱力就是这么被养没的。
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逐渐地，孩子的自主意识以及自理能力就会在无形中被削弱，总是怕苦怕累，虽然在成长，但并没有做好迎接生活中各种问题的准备，甚至把学习也看做是一件很苦很累而且十分乏味的事情，一看到书本就头疼，总是想找机会逃避学习，有的还会出现逃课、逃学的情况。
要知道，那些被告知“你只要好好学习剩下什么都不用管”的孩子终有一天要面对“意义何在” 的追问。尤其是 当“ 什么都没管也没学好”的现实处境与价值感、意义感缺乏的情况叠加起来，就更容易诱发厌学的情绪。
这也是为什么我们常常会听到一些家长，崩溃的哭诉， “我都已经做到这样了，你就好好学习有那么难吗？”
有时候， 也谈不上难不难，就是因为没有目标，觉得没有意义，也就没有了学习的动力，这种情况下，怎么劝说都无济于事。
反之，如果从小就培养孩子的自主意识，让他学着主动为自己的小小世界负责。不仅仅限于自己的事情自己做，还要学着做一个有责任感的人，首先要为自己负责，因为父母总有一天会退出，自己的人生终究还是得由自己来负责。
而作为一名学生，好好学习就是为当下自己的人生负责的最佳捷径。当孩子找到了自己的目标，明白了学习的真正意义，才会激发他内在的学习动力，而这种动力也是最持久、且最有效的。
孩子可以被富养，但不可被娇惯 | Pixabay
02
很多孩子的厌学情绪都是从「心理疲劳」开始的
「心理疲劳」主要是指 因脑力劳动繁重、神经系统过于紧张或长时间从事单调的工作，而引起的精神疲怠现象 ，因表现特征不明显，很容易被忽视，也很难恢复。
现在的学生普遍面临着学业任务繁重、难度过高、强度过大、“成绩成为唯一的评价标准”、每天除了学习还是学习等问题，这些都在潜移默化地造成孩子的「心理疲劳」，进而助长孩子的厌学情绪。
比如，有的孩子明明在学习上付出了很大的努力，但是由于方式方法不正确或者不适合自己，每次考试的时候成绩并不理想， 他们就会觉得自己并不是学习的材料，于是开始厌倦学习。
通常，孩子在出现「心理疲劳」后，会有以下几种表现：
原先听话的孩子忽然就不愿意学习了； 不爱上学、不愿见老师，每次上学前就说自己肚子疼、头痛； 不愿做作业，一看书就犯困； 即使没有外界干扰，注意力也常常无法集中，虽然表面上在看书，实际上根本就没看进去； 上课经常打不起精神，但课后十分活跃，玩个没完没了； 家长过问学习上的事时，总是保持沉默、烦躁地走开或转移话题； 经常迟到、旷课、逃学，情绪低落等。图来源于网络
如果孩子出现了以上几种情况， 能够及时帮孩子适当缓解「心理疲劳」感，是很重要的一件事。
首先， 父母应该明白孩子的学习成绩不是一下子就能提上去的，因此对孩子要有耐心。 父母如果对孩子的信心不足，或者对孩子采取放弃的态度，那孩子就可能真的是破罐破摔了。
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其次， 缓解孩子的「心理疲劳」，家长还可以从以下几个方面入手：
先有意识地自我减压，不将焦虑传达给孩子。 如果家长先表现出焦虑，就会在不经意间把焦虑转嫁给孩子，这样无疑只会雪上加霜。 全面评价孩子，避免唯分数论。 要知道除了考试成绩，还有身体素质、运动成绩、以及各种爱好等，这些都是衡量一个孩子进步与否的重要指标；另外，还要克服攀比心理， 让孩子多做纵向比较， 也就是 自己和自己比、过去和现在比。 帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。 要根据孩子的实际情况，帮助孩子明确奋斗目标，把大目标分解为若干小目标，让孩子不断收获成就感和自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳。 养成劳逸结合的作息习惯。 要让孩子从小养成科学的作息规律，合理安排时间，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。 营造温馨的家庭气氛。 和谐的家庭气氛有助于孩子缓解学习疲劳，丰富多彩的家庭活动更能让孩子拥有愉快的心境和开朗的性格。 关注孩子的人际关系。 密切关注孩子的交友情况，发现问题及时介入，避免矛盾积累。 增强孩子的抗压能力。 在学校里，竞争不可避免，孩子必须具备坚强的意志和坚韧的毅力，这是素质教育的重要内容，也是应试教育的基础。建议家长可用对抗性强的体育项目（比如短跑、游泳、滑冰等）来培养孩子的意志力和抗压能力。最终拼的都是心态 | Pixabay
过来人都懂，对于孩子们来说， 有时候拼的并不是谁掌握的知识更多，而是谁的心理压力更小。 一旦产生了「心理疲劳」，或是积压成了心理问题，将要面对的挑战就不只学习这一件事了。
以上
对一个孩子而言，他的生活中的每一次重要体验，以及被对待的方式，都有可能导致其在不成熟的年龄，做出不够成熟的应对与反应。
所以，作为父母，即使孩子出现了厌学情绪，也不要慌，恰当温柔地对待，并积极把握改变的契机才是关键。
首先，要接受孩子厌学情绪的存在。
孩子的厌学情绪，更多的时候也是对家长发出的一种信号，或许是孩子掉入了“空心病”的泥潭，又或者是孩子正在经历某种痛苦的体验...而如果这些“信号”背后深层的需求未曾被真正看到和理解，通常就会导致更强烈的反抗与拒绝，也更容易失去与孩子真正的联结。
反而积极为孩子营造出一个缓冲、涵容情绪的空间。才有可能真正贴近孩子内心“被听到”、“被看到”、“被理解”、“被尊重”的渴望。
其次，父母榜样以及积极正确地引导也很重要。
父母需要正确认识到家庭所存在的问题，以及直面这些问题并在恰当的心理界限内反思、觉察处理好这些问题。
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而如果父母还能和孩子在家庭中发展出有功能的互动模式，这个模式中， 父母和孩子界限清晰但又能彼此理解支持，也能在求同存异的基础上共同找到未来更多的方向和可能， 这样一来，孩子的厌学问题终会迎刃而解。
最后， 如果孩子情况复杂，又或者是还有的孩子一提到上学就会感觉浑身难受，出现肚子疼、出汗、失眠等症状，到医院做检查却发现啥问题也没有。这种情况下，父母就应该引起注意了：孩子很有可能是得了「 厌学症」 。
厌学症是目前青少年儿童学习心理障碍中最普遍的问题。患有厌学症的孩子，严重者甚至一提到上学就会恶心、头昏、脾气暴躁、歇斯底里等。
面对这样的孩子，家长也要提升学习力， 必要时，可以及时寻求专业人士的帮助，或找精神心理科医生就诊。
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