1、养生之道网导读：心情烦躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。

2、那么安神茶有哪些呢？下面小编为您介绍14种安神茶配方。

(资料图)

3、一起来看看安神茶有哪些吧，常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠！　　安神茶有哪些？　　玫瑰花蜜茶　　配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

4、将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

5、疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

6、　　2、菊花百合麦茶　　配方：小麦、菊花、百合各约15克。

7、皆放入水中，煮成约一壶。

8、可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

9、　　3、镇定安神茶　　配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。

10、将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。

11、安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。

12、薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。

13、　　4、养颜安神茶　　配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。

14、放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。

15、茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。

16、尤为适宜女性养生。

17、　　5、玉竹安神茶　　配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。

18、将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。

19、消除紧张，缓解头痛。

20、　　6、龙须菖蒲茶　　配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。

21、该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。

22、　　7、酸枣仁茶　　配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

23、具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

24、　　　　8、麦豆宁神茶　　配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。

25、具有调理气血，帮助睡眠之功效。

26、　　9、龙眼冰糖茶　　配方：龙眼肉25克、冰糖10克。

27、把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。

28、安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

29、　　10、解郁安神茶　　配方：合欢皮15g、陈皮5g。

30、将合欢皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。

31、舒肝理气，解郁安神，适用于郁闷患者。

32、合欢皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。

33、　　1安神代茶饮　　配方：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。

34、将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。

35、宁心安神，定惊，缓解压力。

36、用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

37、　　12、甘麦红枣茶　　配方：小麦30克，红枣10颗，甘草6克。

38、将三物水煮去渣取汁，代茶饮。

39、缓解神经衰弱，减轻压力。

40、　　13、竹叶茶　　配方：灯芯草5克、淡竹叶20克，切碎后入纱布包，茶包放人锅中，加水500毫升煮沸2分钟即可。

41、具有清热去火，调理心烦难寐之功效。

42、　　14、当归茶　　配方：当归10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮用。

43、当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效。

44、此茶睡前饮用效果更佳。

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